![كيف تعتنين بنفسك أثناء فترة الدورة الشهرية - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand. كيف تعتنين بنفسك أثناء فترة الدورة الشهرية - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.](https://www.vejthani.com/wp-content/uploads/2021/02/faceAB-HOW-TO-take-care-of-yourself-1024x1024.jpg)
كيف تعتنين بنفسك أثناء فترة الدورة الشهرية - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.
![لو مراتك بتعيط وبتضحك فى نفس الوقت متقلقش ما اتجننتش.. "اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية" حالة تصيب 90% من النساء.. أعراضها تقلب المزاج وبكاء وممكن توصل للانتحار.. وهنقولك إزاى تتعامل معاها - لو مراتك بتعيط وبتضحك فى نفس الوقت متقلقش ما اتجننتش.. "اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية" حالة تصيب 90% من النساء.. أعراضها تقلب المزاج وبكاء وممكن توصل للانتحار.. وهنقولك إزاى تتعامل معاها -](https://img.youm7.com/ArticleImgs/2019/6/16/37219-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D9%88%D8%AF.jpeg)
لو مراتك بتعيط وبتضحك فى نفس الوقت متقلقش ما اتجننتش.. "اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية" حالة تصيب 90% من النساء.. أعراضها تقلب المزاج وبكاء وممكن توصل للانتحار.. وهنقولك إزاى تتعامل معاها -
![لمحة عامة عن اضطرابات الدَّورة الشَّهريَّة - قضايا صحَّة المرأة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم لمحة عامة عن اضطرابات الدَّورة الشَّهريَّة - قضايا صحَّة المرأة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم](https://www.msdmanuals.com/-/media/manual/home/images/g/y/n/gyn_menstrual_cycle_ar.gif?thn=0&sc_lang=ar)