تمارين انزلاق الفقرة الرابعة والخامسة القطنية.. ونصائح علاجية مهمة
ستة تمارين لعلاج الديسك جربها قبل التفكير بالجراحة - أنا أصدق العلم
تمارين علاج غضروف الفقرات الرابعة والخامسة نهائياً بدون جراحة | علاج ديسك L4 L5 | دكتور علي عزت - YouTube
ياسر الفريهيدي on Twitter: "تمارين مفيده جداً لمن يعاني من إنزلاق غضروفي لأسفل الظهر(عرق النسا) .. في المرحله الحاده يجب استشارة أخصائي علاج طبيعي http://t.co/Kr0ODs6F" / Twitter