عمري 17 عام وطولي 153 سم ووزني 56 كجم، هل وزني مناسب؟ وهل يمكن أن يزداد طولي مع العلم أني قد تجاوزت 3 سنوات منذ أن أتتني الدورة الشهرية لأول مرة؟ وهل أعتبر قصيرة؟ - Quora
![كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://www.egyfitness.com/wp-content/uploads/2014/06/image3.jpg)
كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
![ياسر الفريهيدي on Twitter: "🔻هذة بعض المتوسطات لنسبة الدهون للاعبي كرة القدم المحترفين في بعض الدوريات والمنتخبات: الدوري الإنجليزي الممتاز 10.2% دوري البرازيل الوطني 10.7% الدوري الأسكتلندي 14.9% الدوري الكرواتي 14.9% المنتخب ياسر الفريهيدي on Twitter: "🔻هذة بعض المتوسطات لنسبة الدهون للاعبي كرة القدم المحترفين في بعض الدوريات والمنتخبات: الدوري الإنجليزي الممتاز 10.2% دوري البرازيل الوطني 10.7% الدوري الأسكتلندي 14.9% الدوري الكرواتي 14.9% المنتخب](https://pbs.twimg.com/media/EWpDO93WAAAmD3o.jpg)
ياسر الفريهيدي on Twitter: "🔻هذة بعض المتوسطات لنسبة الدهون للاعبي كرة القدم المحترفين في بعض الدوريات والمنتخبات: الدوري الإنجليزي الممتاز 10.2% دوري البرازيل الوطني 10.7% الدوري الأسكتلندي 14.9% الدوري الكرواتي 14.9% المنتخب
![Twitter 上的 مركز واحة اللياقة:"كل ما نسبة الدهون تنخفض في جسمك كل ما ظهرة العضلات بنسبه اكبر واوضح والتحكم في نسبه الدهون عن طريق نوعيه الاكل اللي بيدخل جسمك..وطريقه التمرين اللي بتساعد Twitter 上的 مركز واحة اللياقة:"كل ما نسبة الدهون تنخفض في جسمك كل ما ظهرة العضلات بنسبه اكبر واوضح والتحكم في نسبه الدهون عن طريق نوعيه الاكل اللي بيدخل جسمك..وطريقه التمرين اللي بتساعد](https://pbs.twimg.com/media/Ds987c1XQAAyGvO.jpg)